Je suis scorpion
Mon meilleur ami est scorpion aussi. Nous ne nous voyons que quelque fois par an mais depuis plus de 25 ans notre amitié est indéfectible.
Mais nous avons un point commun. On aime ou on n’aime pas ! Il n’y a pas de juste milieu. Et s’il nous arrive d’être trahis par un ami ou une connaissance nous sommes impitoyables et notre amitié inconditionnelle, notre disponibilité totale et aveugle se transforme souvent en une rancune inversement proportionnelle aux sentiments que l’on avaient auparavant.
Comme nous disent les témoins de ce comportement nous disent, dont mon épouse qui doit supporter mes manifestations colériques et mes coups de sang dirigés contre le traître infâme, « vous êtes bien des scorpions!».
Vrai, pas vrai ? Chacun son truc. On y croit ou pas. Respect pour tous les avis. Où je veux en venir?
Vous allez me dire «et c’est lui qui nous parle de compassion, d’empathie, et qui va encore nous sortir une manière de contrôler notre colère, dans le calme et la sagesse. Gonflé le scorpion ! ».
Eh bien oui, je suis comme le commun des mortels. Votre serviteur n’est pas exempt de défauts et n’a pas encore trouvé l’état de sérénité d‘un moine tibétain.
Mais reconnaître ses défauts et chercher à les corriger, n’est-ce pas le premier pas vers le sagesse et surtout vers la compréhension de ce que la recherche du calme intérieur est nécessaire à l’équilibre de notre organisme ?
Et chaque jour qui passe, je fais des progrès en ce qui concerne le contrôle de mes émotions.
Dans un précédent article je vous parlais de compassion ; je vous demande d’en avoir un peu pour moi si vous pensez que je suis culoté.
Je vais en effet crânement vous expliquer que le ressentiment est la rancune que vous manifestez après avoir été contrarié ou mis en colère suite à ce que vous considérez comme une injustice.
Et qu’il est possible de le contrôler.
- J’ai dit: contrôler le ressentiment! Pas autre chose!
Le ressentiment, c’est du stress!
Si vous expliquez l’horrible machination qui vous a mis dans cet état à d’autres personnes il est probable qu’elles approuvent votre rancœur.
Occasionnellement, c’est un stress que votre organisme peut gérer et qui peut être considéré comme légitime; il n’affectera pas votre organisme.
Mais notre mode de vie nous confronte à un nombre de situations stressantes de plus en plus nombreuses.
Et malheureusement, vous avez de plus en plus souvent l’occasion et le droit de vous mettre en colère.
Voulez-vous pour autant devenir une personne acerbe? “Déverser votre bile”, “se faire du mauvais sang”…eh oui, ces expressions ne sont pas dénuées de bon sens. Votre colère aura des incidences sur votre organisme, surtout si ce comportement devient récurrent.
Et nous avons vu que la colère peut entraîner la colère si, entre deux évènements stressants, votre organisme ne trouve pas le temps de se mettre au repos.
Il faut que votre cerveau arrête d’envoyer, suffisamment longtemps, les signaux de déferlement d’hormones
Renoncer à nos rancœurs est difficile. Certains disent même impossible car cela relèverait de lutter contre notre inconscient. A débattre.
Pour cela faites ce que je dit et pas ce que je…non, je rigole. . Nous pouvons entrainer notre cerveau pour trouver plus de sérénité dans la colère.
Cultiver le pardon…sans pour autant devenir un pigeon compatissant.
C’est indispensable pour que vous deveniez une personne qui accorde plus de place à la compassion qu’à la haine.
Ne perdez pas de vue qu’en vous mettant régulièrement en colère vous vous punissez vous-mêmes.
Bien sûr, avant de pardonner il faut nécessairement passer par le stade de la colère. Logique !
Il n’en reste pas moins que si vous arrivez à retomber rapidement les pieds sur terre votre organisme ne s’en trouvera que mieux.
Une étude menée à Stanford démontre que recourir au pardon diminue le stress, la colère et les symptômes psychosomatiques !
Pardonner vous valorisera à vos yeux, et fera retomber votre tension intérieure.
Et c’est aussi indispensable pour respecter votre organisme en le libérant d’un envoi excessif de cortisol, l’hormone de stress destructrice.
Comment faire ?Suivez le chemin.
Et soyez d’autant plus attentif si vous êtes un scorpion pur et dur !
- Mais si, un scorpion est capable de compassion
NO STRESS
