Ce dont vous devez absolument avoir conscience
Je vous ai parlé du mécanisme biologique qui régissait la réaction de stress dans notre organisme.
Les glandes du cerveau envoient des informations aux glandes surrénales, il y a production d’adrénaline de noradrénaline, apparition du cortisol (l’hormone du stress) mais vous vous doutez bien que si cela s’arrêtait à là ce serait trop simple.
Une des hormones très importante dont vous avez certainement déjà entendu parler en cas d’apparition d’un état dépressif, c’est la sérotonine.
L’hormone de bien-être par excellence.
C’est est un messager chimique lié à plusieurs fonctions physiologiques comme le sommeil, l’agressivité, les comportements alimentaires, sexuels ainsi que dans la dépression.
Avant de vous parler de l’importance de l’action sur cette hormone, il faut remettre une vérité en place.
Les informations qui vous sont parvenues sur la sérotonine et la dépression sont-elles exactes?
Il y a certes un lien entre les dépressifs et la sérotonine mais les médias ont créé un malentendu en leur laissant entendre que c’était la carence de cette hormone dans le cerveau qui était responsable de leur maladie.
Un exemple pris au hasard sur internet pour illustrer la confusion: “Ainsi, un déséquilibre de sérotonine peut provoquer un état anxieux. Adapter son alimentation…”
La solution serait donc de prendre des antidépresseurs qui rétabliraient votre taux correct de sérotonine…et vous rendrait votre bien-être.
Poulet à la recherche de sérotonine
Le problème est posé à l’envers.
Il n’est pas prouvé scientifiquement qu’avant de tomber en dépression vous auriez un taux de sérotonine insuffisant.
Ce qui a par contre été observé, c’est que l’état dépressif s’accompagne d’une diminution de ce niveau.
Ce n’est pas la diminution de ce niveau qui entraine la dépression mais la dépression qui entraine la diminution du taux de sérotonine. Et alors?
Il ne s’agit pas de chercher à rétablir le taux de sérotonine que vous aviez avant lorsqu’on vous prescrit des antidépresseurs, mais d’augmenter celui-ci en espérant que l’état dépressif s’attenue.
Les médecins vont donc soigner le symptôme (la diminution du niveau) en lieu et place de la cause du symptôme (la chute en dépression)!
Ne vous trompez donc pas sûr l’objectif de votre médicament!
Certes, il peut s’avérer nécessaire, voire indispensable dans les cas graves, mais ils sont malheureusement très souvent source d’effets secondaires et de dépendances.
Certains vont pousser des hauts cris en disant que les AD ne provoquent pas de dépendance. Réservons le débat, mais sachez que je ne partage pas cet avis.
Quoi qu’il en soit il faut trouver des solutions pour agir sur le taux de cette hormone.
La diminution de celui-ci dans un organisme déjà affecté par un état dépressif occasionne de nombreux dégâts (sommeil, migraines…) qui auront des effets cumulatifs sur votre santé.
Mais doit-on nécessairement passer systématiquement par les médicaments, qui, il faut le dire,sont souvent une solution de facilité et une source de problèmes? Vous y verrez bientôt plus clair.
NO STRESS
