La colère refoulée est-elle un bon moyen d’éviter les soucis?
Non, une colère refoulée est néfaste pour soi et pour les autres.
Car, ce qui est refoulé est toujours là, en attendant de se manifester de façon fracassante, incontrôlable et donc négative. Des risques alors?
Une colère refoulée peut aussi se retourner contre soi-même.
Alors on commence à s’accuser et à se punir, quitte à se taper une bonne dépression dans un avenir prochain.
Et les manifestations d’une colère refoulée sont presque infinies et toutes négatives. Qu’en pense la science?
Les médecins savent bien qu’une colère non exprimée ou exprimée trop maladroitement peut engendrer des maladies psychosomatiques.
En effet, elle suppose à l’origine une grande dépense d’énergie et du stress et, par la suite, des maladies cardiaques, de l’arthrite, des ulcères, de l’asthme, de l’hypertension et des migraines – excusez-moi si j’en passe .
En un mot, la colère rentrée peut provoquer des états pathologiques et névrotiques, tant et si bien qu’il ne reste plus d’énergie pour pardonner.
Toute la difficulté, avec la colère, réside donc dans le fait d’accepter de la ressentir, pour entendre son message, tout en évitant de réagir à chaud et de nous en prendre à autrui.
Ce qui est le plus souvent un tantinet contreproductif.
Ce n’est donc pas la colère en soi qui est mauvaise conseillère, ce sont les réactions qu’elle peut engendrer.
Gaffe, gaffe!
La colère est-elle l’aboutissement d’une mauvaise gestion du stress?
Si elle est simple et ponctuelle, ne nécessitant qu’une réaction primaire,elle peut être rapidement réglée par la mise en action du mode reptilien (lutte, fuite, abandon).
Mais à cette époque, tout se bouscule, il ne s’agit plus simplement de « survivre » et d’échapper à un danger ponctuel.
De plus, les facteurs sociologiques nous obligent à mettre un frein à nos mécanismes traditionnels de défense.
Et si, comme cela est établi, vous avez affronté cinquante situations stressantes dans la journée, une catastrophe se profile à l’horizon.
Ce n’est plus une mise en place des mécanismes de défense mais un continuel maintien en place de celui-ci.
L’abondance des phénomènes biologiques va influer de façon catastrophique sur votre organisme.
Pourquoi? Et quoi de neuf sous le soleil pour savoir si vous devez corriger le tir et comment?
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Le bateau coule?
NO STRESS
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Bonjour,
A ce sujet je vous conseille le livre la Dianétique : http://www.livresdianetique.com/livres-d-amelioration-personnelle/le-livre-la-dianetique
Je sais le sujet est très controversé mais devant les résultats de cette technique, je ne peut que vous encourager à vous faire votre propre opinion.
Cordialement,
Bonjour,
Je suis large d’esprit et donc quand je lis le titre de l’ouvrage (la puissance de la pensée sur le corps) je me dis que si le contenu est à la hauteur de sa formulation, cela doit valoir la peine d’être lu.
Mais gros gros hic: « Le livre fondateur de l’Église de Scientologie, La Dianétique est sous-titré La puissance de la pensée sur le corps. Cet ouvrage compte 594 pages dans son édition moderne de 2003 en français. Le livre, largement remanié au cours du temps, se veut le résultat de « nombreuses années de recherches rigoureuses et d’expériences minutieuses » sans que l’auteur ne cite d’étude chiffrée vérifiable ni de publication dans une revue scientifique »… « L’absence de confidentialité des données personnelles des clients (suivant le terme utilisé par la Scientologie) : Lors des séances de Dianétique, les clients sont appelés à dévoiler des aspects intimes de leur vie ou des souvenirs douloureux. Tout est noté et versé dans les dossiers. Face à l’organisation, le client n’a pour ainsi dire plus aucune vie privée, il est totalement transparent » Wikipédia.
C’est beaucoup plus qu’une méthode controversée et c’est surtout un ouvrage écrit par un auteur qui, à l’origine écrit de livres de science-fiction et dont le sérieux scientifique est plus que douteux.
De plus, il s’agit de l’ouvrage de base qui sert de fondement aux mécanismes de fonctionnement de la scientologie.
Absence de preuve scientifique, auteur très douteux, « bible » d’un mouvement des plus contestable…perso, je ne cautionne pas ce genre d’ouvrage et encore moins ce genre de méthode qui est qualifiée de dangereuse pour l’individu.
D’autres ouvrages abordent le même sujet sans qu’il ne soit aucunement fait référence à quelque mouvance religieuse que ce soit.
Un blog est un endroit démocratique de partage; je n’ai pas censuré mais je n’approuve pas la publicité faite pour ce genre d’ouvrage et je mets en garde.
Cordialement.
Christian.
P.S.:Sans l’avoir lu? Oui, parce qu’il n’est pas toujours besoin de lire un livre pseudo scientifique pour avoir un avis sur son contenu et ses objectifs.