Solution stress

Le plus important à retenir

le millepertuis interagit de manière potentiellement dangereuse avec les antidépresseurs de synthèse.

Les extraits de millepertuis interagissent avec les antidépresseurs de synthèse (Du type « Prozac », IMAO ou tricyclique) vous devez passer en douceur d’un traitement à l’autre. Pourquoi?

Forcément, ils font le même travail! Donc double emploi et vous risquez un “syndrome de sérotonine”. Trop de sérotonine capturée facilement par les neurones de votre cerveau.

Il faut donc impérativement vous ménager un certain intervalle de temps entre l’arrêt de l’antidépresseur et le début d’un traitement au millepertuis.Et quoi d’autre? (continue reading…)

Manque de lumière égal stress, c’est incontournable, à faible ou grande échelle

Le manque de lumière dérègle votre horloge biologique et votre fonctionnement hormonal s’en trouve bouleversé.

Cela provoque aussi une carence en vitamines essentielles pour le bien-être de votre organisme. Existe-t-il une solution rapide et efficace?

La luminothérapie dans toute sa splendeur

Vous souffrez du manque de lumière? La luminothérapie est pour vous. “Oui, mais va-t-elle m’aider rapidement ?” (continue reading…)

On estime que plus de 60 % des femmes souffrent de certains troubles au moment de la ménopause

Ils peuvent être de nature physiologique (bouffées de chaleur, transpiration excessive, etc.) aussi bien que psychique (dépression, nervosité, anxiété, etc.),

Il y a aussi une perde de libido.

Le traitement conventionnel consiste en un traitement hormonal substitutif (THS).

Cela s’avère efficace pour soulager ces symptômes.

Le hic, c’est que l’on a démontré que ce traitement causait de lourds effets indésirables dont l’ augmentation des troubles cardiovasculaires et de risque de certains cancers. (continue reading…)

http://institut-protection-sante-naturelle.eu/santeendanger.html

Notre société est génératrice de stress au point que cela devient insupportable pour votre organisme

Or le stress entraine un très important affaiblissement de votre système immunitaire.

Dans l’esprit du blog, je me dois de vous inviter à regarder cette courte vidéo de l’institut pour la protection de la santé naturelle. Pourquoi?

Vous découvrirez dans cette vidéo des chiffres aberrants dont vous n’avez probablement pas connaissance sur l’état de votre santé et sur la façon dont les soins nous sont donnés.

Que devez vous retenir?

D’abord, s’il n’y avait qu’un seul chiffres à retenir c’est celui-ci: 70% des médecins craignent pour la qualité des soins qu’ils recevront s’ils tombent malades. Après ça, on pourrait tirer l’échelle! (continue reading…)

Voici les quelques phrases promises dans l’article sur l’autosuggestion, vous permettant d’améliorer votre estime de soi.

Inspirez-vous de celles-ci pour imaginer vos propres créations.

Vous devez vous tournez vers les valeurs positives personnelles.

Ne cherchez pas à trouver des phrases qui vous caractériseraient le plus selon vos critères

Ces derniers seront subjectifs pour une bonne part. Pourquoi?

Si vous manquez d’estime de soi, vous ne vous reconnaitrez peut-être pas dans ces affirmations. (continue reading…)

Vous avez entendu parler la méthode Coué ?

Tous les jours, à tous points de vue Émile Coué  répétait chaque matin, « je vais de mieux en mieux». Il était psychologue et pharmacien. Mais que préconise-t-il ?

De faire la même chose ! Je vais bien, tout va bien….

Je sens que vous êtes dubitatif. (continue reading…)

«Des couples sous la loupe » ou « la colère émotionnelle »

Le Lab Love a été inventé par le Dr Gottman de Seattle.

Il s’agit d’observer les couples sur le plan émotionnel et relationnel.

Certains couples sont suivis depuis presque 30ans. C’est plus que de la persévération! Ils sont rémunérés pour passer par le laboratoire de l’amour.

Le système est basé sur le détecteur de mensonge mais en plus sophistiqué.

Dans ce laboratoire de l’amour, les couples acceptent de discuter de leurs sujets de conflits. (continue reading…)

Fuite et lutte sont les deux premières réactions que nous avons lorsque nous sommes confrontés à une situation stressante.

Ces réactions sont gravées dans nos gènes depuis l’aube des temps.

Le mécanisme du cerveau reptilien.

Lorsque vous êtes victimes d’une agression, comment votre cerveau émotionnel réagira-t-il ?

Quelle option prendra le pas sur l’autre ?

En anglais, le « fight or flight ». Le combat ou l’envol. La baffe ou le « je me taille en courant ».

Bon, comme c’est dans vos gênes, à moins d’arriver à contrôler votre cortex préfrontal (à débattre par la suite), pas beaucoup de moyens d’échapper à l’une ou l’autre attitude. (continue reading…)

L’humour, un médicament gratuit pour lutter contre le stress

Oups, je me souviens que je vous avais promis de l’humour dans ma vidéo de présentation.

Dans l’emballement de la rédaction des autres articles, je ne me suis pas rendu compte que j’oubliais de vous envoyer un petit intermède comique de temps en temps.

On a beau traiter d’un sujet sérieux, on peut quand même parfois se payer une petite tranche de bonne humeur.

Je vous souhaite un bon visionnage, en espérant que cela vous permettra  de laisser un peu de votre stress de côté. (continue reading…)

Je suis scorpion

Mon meilleur ami est scorpion aussi. Nous ne nous voyons que quelque fois par an mais depuis plus de 25 ans notre amitié est indéfectible.

Mais nous avons un point commun. On aime ou on n’aime pas ! Il n’y a pas de juste milieu. Et s’il nous arrive d’être trahis par un ami ou une connaissance nous sommes impitoyables et notre amitié inconditionnelle, notre disponibilité totale et aveugle se transforme souvent en une rancune inversement proportionnelle aux sentiments que l’on avaient auparavant.

Comme nous disent les témoins de ce comportement nous disent, dont mon épouse qui doit supporter mes manifestations colériques et mes coups de sang dirigés contre le traître infâme,  « vous êtes bien des scorpions!».

Vrai, pas vrai ? Chacun son truc. On y croit ou pas. Respect pour tous les avis. (continue reading…)